各プログラムのご案内

あなたの夢をかなえるプログラムの紹介です。

セッションと
その後の流れ

Step
1
まずは体験セッション
「まずは、安心して話せるかどうか。ここから始めましょう。」

初めての方には、60分の体験セッションをご用意しています。

今感じているモヤモヤ、変えたいと願っていること。

どんなことでも構いません。

コーチングが初めての方でも、安心して話せる空間を大切にしています。

この時間で、

「どんなふうに話を聴いてくれるのか」

「相性は合いそうか」など、

じっくり確かめてください。

無理な勧誘は一切ありません。
Step
2
導入セッション
「あなた自身の“現在地”と“これから”を、一緒に整理します。」

導入セッションでは、あなたの価値観、今直面している課題、

そしてこれからの方向性を時間をかけて丁寧に言語化していきます。

この1回だけでも

「頭がスッキリした」

「やるべきことが明確になった」

と言われることが多い、深い時間です。

本格的に継続プログラムへ進む前の土台作りとして、

また、単発で「自分を整理する時間」として受けていただくことも可能です。

※継続プログラムに進まれる方には、この導入セッションを“初回分”としてカウントいたします。
Step
3
各種プログラムへ
『気づき』、『飛躍』、そして『進化』へ。あなたの変化に寄り添った3つのプランをご用意しています。」

『気づき』のプログラム  3か月の内3回の旅。

心の整理ノートを活用しながら、自分自身と向き合うゆったりとしたプラン。  
“自分で歩き出すための土台”を作りたい方へ。

『飛躍』のプログラム  6か月の内6回の旅。
チャットサポート付き。内省と行動の両方を繰り返しながら、変化のスピードを高めていくプランです。

『進化』のプログラム  12か月の内12回の旅。
フルサポート型。継続的な内省、行動、振り返りを高速回転させ、本質的な変容と成果を目指します。

あなたの目的やペースに合わせて、無理のないプランを一緒に選びましょう。
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

まずは、『体験セッション』から
はじめてみましょう。
「ちょっと話してみようかな」――
その気持ちが、最初の一歩です。

はじめの一歩は、肩の力を抜いて話してみることから。

「自分のことを話すって、ちょっと緊張する」

「コーチングって、どんなことをするのか分からない」  

そんな方のために、

まずは60分の体験セッションをご用意しています。

このセッションでは、無理に深掘りすることはしません。

いま抱えているモヤモヤや、

「なんとなく引っかかってること」を、

安心できる場で、ゆっくりと言葉にしてみる――

それだけで、心が少し軽くなることもあります。

もちろん、相性が合うかどうかもこの時間で確かめてください。

あなたにとって

「話しやすいな」

「ちょっと楽しいな」と感じられたら、

その先もご一緒できたら嬉しいです。
初回特別価格
 10,000円 → 2,500円(税込)

導入セッション

「このままでいいのかな…」

「なにが大事なのか、よく分からなくなってきた」

そんな時期にこそ、まずは安心して話せる時間が必要です。

導入セッションでは、いま抱えている想いや違和感をひとつずつ

受け止めながら、 無理のないペースでこれからの方向性を

一緒に探していきます。

正解を出さなくていい、答えを急がなくてもいい。

この時間が、あなたにとって

“ひと息つける場所”になれたらうれしいです。

セッションの詳細

セッション時間
60分~180分程度
※個人によってセッションの長さが変わってきます。
セッション方法 オンライン(Zoom)
※Zoom以外での対応をご希望の場合はご相談ください。
※対面セッションをご希望の場合には別途ご相談ください。
費用

40,000円(税込)

※各プログラムをご契約いただいた場合、このセッションは初回セッションとなります。 よってプログラム費用とは別に請求されることはありません。
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各プログラム

『気づき』のプログラム

いつも頑張っているけれど、ふと立ち止まりたくなる。

そんなときに、自分の気持ちや思考を整理する時間があると、

心がすっと軽くなることがあります。

このプログラムでは、全3回のセッションと「心の整理ノート」を使いながら、

日常の中でつい後回しにしがちな“自分の声”に耳を傾けていきます。

ゆるやかなペースで、でも確実に。

あなたらしい言葉で、自分との対話を深めていきましょう。

こんな人におすすめ

  • 自分のことをもっと深く知りたい
  • 考えを整理したり、モヤモヤの正体を明らかにしたい
  • まずはコーチングを試してみたい、無理なく始めてみたい
  • 小さな一歩から、未来の変化につなげたい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

プログラムの詳細

セッション回数
60分×3回(初回セッションより3か月以内)
※期間内のお好きなタイミングでセッションができる
「マイペース予約制」を採用しております。
プログラム期間中のフォロー
なし
セッション方法
オンライン(Zoom)
※Zoom以外での対応をご希望の場合はご相談ください。
※対面セッションをご希望の場合には別途ご相談ください。
費用
99,000円(税込)
特典
①心の整理
②ノートセッション動画視聴(セッション期間内のみ)
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『飛躍』のプログラム

自分の気持ちに気づいても、なかなか行動につながらない…

そんなもどかしさを感じたことはありませんか?  

このプログラムでは、全6回のセッションと

軽やかな行動のサイクルを通して、

「わかったつもり」から「変わりはじめている実感」へと、

少しずつ橋をかけていきます。

セッションの合間にはチャットでのフォローも可能なので、

小さな気づきやつまずきも、その都度安心して共有できます。

「なんとなく動けない」を「ちょっとやってみた」に変える。

そんな感覚を、あなたのペースで育てていきましょう。

こんな人におすすめ

  • 明確な目標やテーマがあり、それに向かって本気で動きたい
  • 一人ではなかなか続けられず、誰かのサポートがあると助かる
  • 思考だけでなく「行動」も変えて、変化を実感したい
  • 自分の成長を、加速させたいと感じている
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

プログラムの詳細

セッション回数
60分×6回(初回セッションより6か月以内)
※期間内のお好きなタイミングでセッションができる
「マイペース予約制」を採用しております。
プログラム期間中のフォロー チャットサポート(回数制限あり)
セッション方法 オンライン(Zoom)
※Zoom以外での対応をご希望の場合はご相談ください。
※対面セッションをご希望の場合には別途ご相談ください。
費用
220,000円(税込)
特典
①心の整理ノート
②セッション録画+音声抽出データ(期間中視聴)
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『進化』のプログラム

自分を変えたい――

そう思っていても、ひとりでは難しいこともあります。

このプログラムでは、全12回のセッションと継続的なフォローを通じて、

内面の深掘りと行動の積み重ねをバランスよく進めていきます。

悩む時間を減らして、動く時間を増やす。

「なりたい自分」に向かって本気で進みたい方に、最も力強く寄り添うプランです。

こんな人におすすめ

  • 自分の人生を大きく動かしたい、次のステージに進みたい
  • 持続的にコーチと伴走しながら、長期的な変化を育てたい
  • 人生の転機・選択の時期にあり、深い対話を重ねたい
  • 忙しい中でも、自分の軸を持ち、ブレずに進んでいきたい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

プログラムの詳細

セッション回数
60分×12回(初回セッション日から12か月)
※期間内のお好きなタイミングでセッションができる
「マイペース予約制」を採用しております。
プログラム期間中のフォロー
無制限
セッション方法 オンライン(Zoom)
※Zoom以外での対応をご希望の場合はご相談ください。
※対面セッションをご希望の場合には別途ご相談ください。
費用
437,800円(税込)
特典
①心の整理ノート
②セッション録画+音声抽出データ(セッション終了後1年程度まで無制限)
③アフターフォローセッション
④プロフィール用写真の撮影(ご希望の方のみ)
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

セッションに関するよくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
  • どんな人が受けていますか?

    いま何かモヤモヤを感じている方や、
     
    「このままでいいのかな?」
     
    と漠然とした不安がある方におすすめです。

    明確な目標がある人も、まだ見えていない人も大丈夫。

    「なんとなく話してみたい」

    「少し整理したい」

    そんな気持ちからでも、十分にスタートできます。

    実際には、20代〜40代の方が多く、

    働きながら日常と向き合っている方が中心です。
  • 体験セッションではどんなことをやりますか?

    体験セッションでは、

    まずは「いま感じていること」や

    「モヤモヤしていること」を

    自由に話していただくところから始まります。  

    テーマがまとまっていなくても大丈夫です。

    話しているうちに、だんだんと自分の中にある想いやパターンが見えてくることも多いです。

    セッションの中では、こちらから問いかけをしたり、整理のお手伝いをしながら、

    「何に引っかかっているのか」

    「本当はどうしたいのか」

    などを一緒に探っていきます。

    「どこから話していいか分からなかったけど、最後には心が軽くなっていました」

    そんなふうに言っていただけることが多い、

    安心と気づきの時間です。
  • 体験セッションだけ受けてもいいんですか?

    もちろんOKです。

    継続を前提にしなくても、体験セッションだけで

    「考えが整理された」

    「気持ちが軽くなった」

    と言っていただくことも多くあります。

    あなたのペースで、納得したうえで進めてもらえたら嬉しいです。
  • コーチングが初めてでも大丈夫ですか?

    もちろん大丈夫です。

    むしろ、はじめての方にこそ

    「安心して話せる場があること」の大切さを体感していただきたいと思っています。

    言葉にできない想いも、少しずつ一緒に整理していきましょう。
  • 話すのが苦手でも大丈夫ですか?

    はい、まったく問題ありません。

    「うまく話せない自分」を責める必要はありませんし、

    話の整理や言葉の選び方もサポートします。

    黙ってしまう時間も、大切な時間のひとつとして受け止めますのでご安心ください。
  • カメラはオンじゃないとダメですか?

    できれば顔が見える状態でのセッションをおすすめしています。

    ただ、出せないご事情などは考慮致しますので、

    事前または、当日のこちらからの動作環境をお尋ねする際に気兼ねなくお伝えください。

    大切なことは安心してお話することができる環境だと考えております。
  • 各プログラムはどう違うのですか?内容が重なったりしませんか?

    すべてのプログラムは

    「自分と向き合い、理想の未来へ進む」ことを目的にしています。

    違いは、サポートの期間・関わり方・深さのレベル感です。

    プログラムはそれぞれ、

    「どんな状態の方が、どのくらいのサポートを必要としているか」に合わせて設計されています。

    段階的に内容が深まっていく構成になっているため、

    後半のプログラムほど、前半の内容も自然に含まれています。

    それぞれのイメージはこんな感じです:

    『気づき』のプログラム → 自分でも考え行動できる方や、まずは軽やかに始めてみたい方にぴったりです

    『飛躍』のプログラム  → 明確な目標があり、一歩ずつ行動しながら変化を形にしていきたい方におすすめです

    『進化』のプログラム  → 人生の転機にいて、じっくりと対話を重ねながら進みたい方や、一人で抱え込まず安心して進みたい方に向いています

    どれが“上”というわけではなく、

    「いまの自分にとって、どんな関わりが心地よいか」で選んでいただけるとよいかと思います。
  • 返金対応はありますか?

    はい。

    体験セッション・導入セッションともに、受講後1週間以内に「合わないかも…」と感じた場合は、全額返金いたします。

    以降のご返金につきましては、お申し出の時点でセッションを受けていない回数分のご返金対応いたします。

    また、ご事情の変更による振替や再スタートのご相談には柔軟に対応していますので、お気軽にご相談ください。

    ※なお、返金のご希望は、理由を問わずご遠慮なくお知らせください。 あなたにとってベストな選択を、心から応援しています。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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